---

Kalender som är framtagen i samarbete med Runacademy. Innehållet består av Runacademys träningsupplägg, borg-skalan samt tips och inspiration inför varje månad. Månadsuppslag med plats att planera kommande träning och sammanställa månaden som gått, varje vecka finns plats att anteckna utvecklingen i sin löpning. Årsplanering för kommande lopp och målsättningar, där kan även utvärdering göras. Innehåller datum för olika lopp som går under året. Kartongomslag med struktur, gummiband. Årsplaner. Kalendarium: 27 dec 2021-v 1 jan 2023. Spiralbunden. Format: 148x210 mm (A5).

---

---